2021-2022シーズンも終わりました。今シーズン2度目のフルはダメもとでサブ3を狙って突っ込みましたが、散りました。理由（言い訳）はいくつもあるけど、まだまだ実力不足、練習不足ですね。
今回は久しぶりにサブ3.5も達成できずでした。3:32:35（グロス）3:31:53（ネット）。
何を言っても言い訳ではありますが、考えられる原因を列挙し次回へ生かすために。
・気温が高かった（スタート時15度、ゴール時15度）。天気も晴れで、体感気温はもう少し高かった（風はそれほどなかった）
・前半突っ込みすぎた（4:00/kmのペースもでた）。最初の1kmが渋滞により、4:50/kmで、少し焦ったこともあった
・心拍数が180超えと、ベストレースだったさいたま国際や東京マラソン2021の140台と比べ、高かった
・直前の水、木、金に走らなかった（木、金は1杯だけだが飲酒もあり）
・ロング走をしなかった。東京マラソンで、1.5週前に30km走を行い、いいパフォーマンスだったので、2週前に30km走を行う予定だったが、ダメだった。
・体重が下がりきらなかった（前日で62.3kg）
こんな感じでしょうか。やはり持久力をもう少し磨かないといけないなという印象です。来シーズンは、もう少し大会も選べそうだから、来シーズンのサブ3達成に向けて、少し休んだら始動しようと思います。
