先週に引き続き、5kmTTを3:50/kmペースにて完遂。いっぱいいっぱいだけどね。しかも、VDOTの表をみると、サブ3には3:42/kmで5kmは走れないとダメらしい。持久力タイプでもないので、これは必須かと思うけど、チョット厳しいなぁ。 2020年は、さいたま国際マ…
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