引き続き足（アキレス腱まわり）は痛いですが、昨日（5/21（日））は久しぶりに20km走を行いました。5:00/kmくらいのペース。きつくもなかったけど、そんなに余裕もなかったかな。足の痛みを耐えるのに結構エネルギーと忍耐力を消耗してしまいます。日常生活…

踵の痛みが治まりません。特に右足。正確には踵とアキレス腱の間くらいでしょうか。結構な激痛なので、この痛みに耐えながらのロング走は難しい状況です。走り始めが一番痛く、走っていると少し緩和される場合もありますが、基本的にはずっと痛いです。 ロン…

ここしばらくは、踵からアキレス腱のあたりの痛みが特にひどく、かなり苦労しています。一時期は改善傾向にあったのに、現時点では過去一で痛いかも。我慢して走ってると少しはましになるけど、はたして我慢することがいいことかどうなのか。5kmTT or 1km×5…