東京マラソン2023まで残り1週間と少し。今日は30km走の予定でした。正直、やり切れるか不安でしたが、結論としてはやりきれましたー。うれしい。 ペースも結構なハイペース。今日はコンディションが良かったです。気温も10度前後で無風、曇天。CWXに長袖の真…

東京マラソン2023まで、あと1.5週。先週末は、20km×20kmのセット練でした。ホントは30km走もやりたかったけど、できませんでした。ペースも4:50/km程度で結構きつかったかな。今週は祝日があるから（群馬の会社は営業中だし、親戚の誕生日会はあるけど）、そ…

先週は、木金と飲みすぎて、大切な3週間前の練習が上手くできませんでした。反省。土曜日はほぼ死んでいて、日曜日は5:00/kmペースの20km走でいっぱいいっぱい。翌日の月曜日にセット練と思ったところ、雨で走れず。折角、熊谷のスポーツホテルに泊まったの…

東京マラソン2023まで4週間を切りました。今週は熊谷にあるスポーツホテルに宿泊し、BU走をして、本日（木曜日）はポイント練習のスピ連でした。5km走を行う予定でしたが、4kmで終了。しかも最後は4:30/kmと、残念な結果となりました。 今日の夜は投資の会の…