きのうは処暑でした。でも気温は35度。まだ暑い。２部練から元に戻せません。一応、きのうは10km＋10kmを久しぶりに走りました。でも、20kmを1回で走るのは、まだ暑くて無理だな。 次男の長距離走大会が9月にあるそうです。長距離走っていっても1000mらしい…

毎日じゃないけど、2部練を続けています。10km＋10kmで1日に20kmくらい。少ない日もあるけどね。スコールがあると夕方が少し涼しい日もあるけど、逆に湿度がすごくて大変な時もある。全体的に、夕方の方が汗はかくかな。朝の日なたの方がきついけど。 次男と…

本日、エントリー及び支払を済ませ、東京マラソン2024の出走が確定しました。 最近は暑さのためと踵（アキレス腱）の痛みのため、ポイント練習はできていませんが、2部練で20kmを走るようにしています。7月も何とか月間300km超をクリア。走行距離が全てでは…