夏はきつい。先週末は30km走をやりたかったけど、結局ダメでした。ただ、土日のどちらかで25km以上は走ってるから、最低限の練習はクリアーしてるかな、2部練だけど。。。長男のテニススクール中も走ったけど、シャワーもあって丁度いい。 今週末は住林さん…

週末は30km走にチャレンジする予定でしたが、結局断念。代わりに、2部練で26kmは走りました。2部練でもいいから30km走をしたかったけどしょうがない。暑かったし。 長男の新しいテニススクールへ土曜と月曜に行ってきました。しかも月曜（祝日）はなんとプラ…

先週はかなり暑かったけど、今週は戻り梅雨みたいな天気。どっちにしてもランニングには不向きだね。でも、今週末は是非とも30km走をやってみたい。ゆっくりでもいいから。5:15-30/kmくらいのペースでいければ十分だけど、どうだろう。3連休だから、どこかで…

22-23年シーズンのレースの申込も始まっており、出場するレースが決まりつつあります。ただ出場するだけでは面白くないので、やはり記録は狙いたいところ。目指すはサブ3。それにはこの夏の過ごし方がとても大切だと認識しています。週末のロング走と週一の…

2022年7月第一週の週末（7/2-3）も暑かった。首都高の下を選んで走りましたが、きつかった。土曜は、10kmのEペース走、日曜は、2km＋1.5km＋1kmの閾値（？）走（レストは2分）。もう少しやりたかったかな。でも限界。 日曜の練習の後は、次男の学校体験。千…