朝晩はようやく涼しくなってきました。おとといの土曜日（9/23）は朝から雨でしたが、午後から止んできたので夕方（3時頃）から走りました。気温は高くなかったけど湿度が高かったので思ったほど快適ではなかったです。それでも、ゆっくりペースで18kmと、夏…

まだ、暑いです。9月半ばで35度は異常ですね。気温を言い訳に、ロング走がまだ実施できず。5kmTTも4:20-30/kmと、シーズン中の30km走と同じペースでもふらふら。今週後半（2023/9/22）くらいから気温が下がるようなので、今週末はロング走（少なくとも20km、…

きのう（2023年9月5日）、久しぶりに帰宅ランをしました。上野から最寄り駅まで。9km程度だけど、結構疲れました。気温はそうでもなかったけど、湿度が高かった。汗でまくり。そろそろちゃんとしたポイント練習（ロング走＆スピ練）をしないといけないけど、…

9月になりました。なのに暑い。ここ数年は暑い年も多かったけど、今年は異常ですね。8月は最長でも15kmで、2部練を中心にトレーニングしてきました。月間走行距離は278km。こんなもんでしょ、引き続き足首もかなり痛いし。でも、気のせいかもしれないけど左…