きのう（2022/10/30）は、今シーズンのフルマラソン初戦でした。が、惨敗。タイムは3時間半も切れず。最後はタイムはあまり気にしてはいませんでしたが。。。 敗因を分析しないと次につながらないので、思いつく敗因を分析。 １．今回は、つくばの練習と割り…

今週はクルージングモードです。土曜日日曜日は刺激入れの7-8km走、火曜も2-3kmの刺激入れ、水曜は会社の飲み会でoff、ちなみに月曜もoff。今日（木曜）は軽めにjogって、金曜off、土曜は刺激入れというところかな。日曜は、4:25/kmペースで我慢して、後半35…

参加してきました。2万円の参加料は高すぎて、やめようと思ったけど、第1回大会は1度しか出られないからと思い直して、申し込んじゃいました。結果としては、「色々問題はあったけど、参加してよかった」です。 記録は1:30:03（ネット）。自分なりに限界でし…

25kmでダメでした。前日の土曜日に少し強めの14km走をしたのと、当日の朝はバナナ1本だけだったのが要因かな。ランニング中の補給は羊羹だったんだけど。でも収穫あり。METASPEED SKYを初めて履いたけど、ヴェイパーより明らかに足のフィット感がいい気がす…

ようやくできました、30km走。ペースも5:00/kmだからまぁまぁかな。日曜の朝で、前日に次男と20km以上の長野でのサイクリング、ランニング中にmag-onは取りながらも朝食抜き、気温も20度前後、というコンディション下では、上出来です。水戸まで4週間、レガ…