30kmロング走は、うまくいかないことが多いです。正月明けの1回目に続き、今月2回目の30kmロング走もイマイチでした。4:10-15/kmのペースで行こうと思ったけど、20kmくらいまで。その後は、給水やら信号待ちやらでチンタラモード。30km以降が課題なので、35k…

先週に引き続き、5kmTTを3:50/kmペースにて完遂。いっぱいいっぱいだけどね。しかも、VDOTの表をみると、サブ3には3:42/kmで5kmは走れないとダメらしい。持久力タイプでもないので、これは必須かと思うけど、チョット厳しいなぁ。 2020年は、さいたま国際マ…

明日（1/21）は、長男の中学受験第2弾です。うちの受験対策は後手後手で、長男も少し可哀想かな。明日の試験もチャレンジ校だから合格は少し難しいかもしれないけど、ケアレスミスなく実力を出し切ってほしい。それでダメならしょうがないよね。 今日は帰宅…

おとといの月曜日（祝日）に、長男の志望校の一つに走って行ってきました。自宅から10kmくらいだけど、乗換をしないといけないから少し行きづらいんだよね。走ってだったら乗り換えも関係ないから行こうと言ったら、長男も自転車でついてくるって（勉強した…

きのう（1/5）はセット連の2日目で30km走を行う予定でしたが、20kmで力尽きてしまいました。風は強かったけど、体調もそれほど悪くはなかった。強いて理由を挙げれば、年末年始の暴飲暴食により走る前に63kgもあったことくらいか。走り終わった後は61kgくら…

あけましておめでとうございます。 本日、1月2日に2020年の走り初めを行いました。5kmTTの予定でしたが、4kmであえなく終了。これも、年末年始の暴飲暴食で体重が4kgほど増加してしまったためかと。走る前に測ったら、63.8kgでした。トホホ。明日も妻の実家…