2019-11-07から1日間の記事一覧
今までJogって、どんなペースで走ればいいかがよくわからなかったので、Jogのつもりでも結局負荷をかけすぎていることが多かった。でも今週は、少し割り切って5:30/kmで帰宅ラン(12km)をしてます。スピード強化のポイント練習を木曜日に入れようと思ったけ…
今までJogって、どんなペースで走ればいいかがよくわからなかったので、Jogのつもりでも結局負荷をかけすぎていることが多かった。でも今週は、少し割り切って5:30/kmで帰宅ラン(12km)をしてます。スピード強化のポイント練習を木曜日に入れようと思ったけ…