2019-20シーズンはコロナの影響によりほぼ終了気味ではありますが、次のシーズンにつなげるためにも、本日30kmのロング走を行ってきました。 腹式呼吸を意識しつつ、最近の筋トレの効果もあってか、30km手前でやめてしまいはしたものの、まぁまぁのスピード…
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