2022-10-27から1日間の記事一覧
今週はクルージングモードです。土曜日日曜日は刺激入れの7-8km走、火曜も2-3kmの刺激入れ、水曜は会社の飲み会でoff、ちなみに月曜もoff。今日(木曜)は軽めにjogって、金曜off、土曜は刺激入れというところかな。日曜は、4:25/kmペースで我慢して、後半35…
今週はクルージングモードです。土曜日日曜日は刺激入れの7-8km走、火曜も2-3kmの刺激入れ、水曜は会社の飲み会でoff、ちなみに月曜もoff。今日(木曜)は軽めにjogって、金曜off、土曜は刺激入れというところかな。日曜は、4:25/kmペースで我慢して、後半35…