2023-07-31から1日間の記事一覧
今日は2023年7月31日。暑いです。暑すぎます。最近は、引き続き2部練で10km×2回をできる限りしています。ペースは5:30-6:00/km。それでも週末の土曜日は心拍が190超え(瞬間的には200超え!)だから、負荷は相当なんだと思う。でも翌日は同じペースでも、120…
今日は2023年7月31日。暑いです。暑すぎます。最近は、引き続き2部練で10km×2回をできる限りしています。ペースは5:30-6:00/km。それでも週末の土曜日は心拍が190超え(瞬間的には200超え!)だから、負荷は相当なんだと思う。でも翌日は同じペースでも、120…