22-23年シーズンのレースの申込も始まっており、出場するレースが決まりつつあります。ただ出場するだけでは面白くないので、やはり記録は狙いたいところ。目指すはサブ3。それにはこの夏の過ごし方がとても大切だと認識しています。週末のロング走と週一のスピ練。暑い中でどこまでやれるか。ロング走は、20kmはいきたい。できればこの2か月で1回は30km走を行いたいところ。スピ練は5kmTTはきついけど、1km×5本や400m×10本を基本に、先週のように3000m×2000m×1000mなど、工夫したい（先週は、2000m×1500m×1000mだったけど。。。）。10月の水戸漫遊で達成できればしたい。そうすれば、つくばは少し気楽に走れるしね。どちらもダメなら12月の青島太平洋（アオタイ）で。そーいえば、エントリー時に記載した陸連登録番号が間違ってた。何か影響あるのかな？
