3日経ちました。脚の痛みはほとんどなし。今回は本当に負担の少ないレースでした。こんなことならもう少し早いペースでも走れたかもしれないけど、そんなに単純じゃないところがマラソンの奥が深いところかな。
今回はいつもと違う調整でした。2週間ほど前から禁酒（1週間半前に甥の誕生日会で飲んだけど）、1週間半前に丁度祝日があったので、30km走（4:55/kmくらいのEペース）、前日は2.5kmのjog＋2.5kmのスピード練（3:55/kmペース）＋2.5kmのjogと、最後の方は結構追い込みました。カーボローディングもまあまあしたかな。でも体重は結局62kgくらいまでしか落ちなかった。60kgにはしないと厳しい。
当日はAブロックからのスタートだったけど、コロナの影響か、Aブロックも４つに分けられて３つめからのスタート。スタート時のロスは1.5分くらいだった。でもそんなに混雑している感もなく、自分のペースで最初からいけました。無理に追い越そうとも考えず、できるだけリラックスしたのが良かったかな。
スタート1時間前にアミノバイタル、30分前にバナナ、直前に塩飴を食べ、本番中は羊羹2個とmagon2個を補給しました。給水は5km地点から5km毎に全てでスポドリを。
30km以降もそんなに苦しくはありませんでしたが、30kmと35kmの給水所では止まって飲水、38km付近では1分ほど歩いてしまいました。その後は「1km毎に歩こう」という悪魔のささやきもありましたが、結局その後は歩かずに、最後まで走り切れました。40km過ぎには足がつりそうになりましたが、なんとかゴールまで持ちこたえられました。危なかった。
2年ぶりのフルマラソンでしたが、かなり楽しめました！次はいつ東京マラソンを走れるかわかりませんが、是非また走りたいです。そういえばつくばマラソンの優先出走権があるので、次回（今年の11月）のつくばはクリック競争に参加しなくても良さそうです。
