週末セット練

久しぶりに満足のいく練習ができました！土曜まぁまぁのペース（ほぼレースペース）の20km走。日曜は、少し抑え気味（4:50/km）の30km走。結構疲れたけど、いい疲れでした。やっぱりこれくらいはやらないとね。気温も寒くて、天気も曇り、ロング走にはベストコンディションでした。

レースはしばらくないけど、この練習を続けていければと思います。でも、先週はスピ練がなかったなぁ。ポイント練習は週２ではやりたいですね。うち1回はセット練で。