1 week to go

火曜日になってしまいましたが、日曜日の話を。

さいたま国際まで1週間前の12/1（日）は、10kmレースペース－10秒走を行いました。

つくば1週間前の同じコースをほぼ同じペースでした。今週末は天気も大丈夫みたいだし、ペースをどうするか悩むなぁ。サブ3を目指すか、3時間5分及び自分にとって最適なペース（4:20秒/km程度であってほしい）を見つけるレースにするか。

膝裏の調子も良くなく、今週はウォーキング中心かな。昨日もランオフ（ウォーキング5km）だったし。