30km走 完遂

昨日の20km走に続いて、セット練としての30kmペース走を本日行いました。4:30/kmペースで、最初の2kmと最後の3kmは流し。余裕をもってやりきりたかったけど、決して余裕でできたとはいえないなぁ。最後はいっぱいいっぱい。

きのう、20km走ったからなのか、朝食を取らずに（バナナ1本だけで）行ったからなのか、言い訳はいくつかあるものの、これではサブ3はまだまだかな。まだ、2か月チョットあるから、長距離練を積まないと。