週末（6/4（土））は、次男と一緒に山形・仙台へ行ってきました。JR東日本のキャンペーンで、ポイント利用での新幹線チケットが3900Pで山形まで行けるとのことだったので。通常11000円or7900Pだから随分お得。帰りは仙台から、同じく3900Pで。次男は小学生だ…

昨シーズン最後のかすみがうらマラソン以降、まったり練習モードが続いてます。来シーズンにサブ3を達成するには、ここからの練習でしっかり実力をつけることが必要なのはわかってるんだけど。。。今年の夏は暑いみたいだし、油断してるとすぐ秋になっちゃう…

きのうは在宅勤務だったので、荒川の河川敷で1000m×5本のインターバルをやってきました。（なんちゃって）5kmTTのスピ練が多かったから、インターバルは久しぶりな印象。風も吹いてたから、最初の2本はイマイチだった。これから暑くなると、インターバルの方…

だんだん暑くなってきました。きのうも21kmくらいを5分/kmくらいのペースで走ったけど、結構きつかった。本当は30kmくらい走りたかったけどね。2年前のガーミンの履歴を見てみたら、この時期だったら毎週25kmほどを今回とほぼ同じペースで走ってたから、走力…

きのうは久しぶりにスピード練習しました。太田で。1000m×5本の予定でしたが、4本で力尽き、5本目は4:11/kmとなってしまいましたが、まぁ、こんなもんでしょう。今日明日は天気も持ちそうだけど、あさってからは梅雨みたいな天気になるようなので、週末の距…

最近はGWや悪天候、二日酔いと「言い訳」がいっぱいあり、あまり走れていません。１走2休って感じですが、なんちゃってですが30km走もできているからまぁまぁかな。先々週の土曜日は長男の学校まで10kmで往復しようと思っていたところ、一緒に自転車でついて…

GWでも、日常が戻りつつあることを感じました。 我が家は、中学生と小学生がいるので、平日は学校です。なので、5/2（月）の長男が帰宅してから、2泊3日で旅行に出かけました！行先は、天橋立と兼六園。中学受験を控えた次男の社会の勉強を兼ねて。宿泊地は…

2021-2022シーズンも終わりました。今シーズン2度目のフルはダメもとでサブ3を狙って突っ込みましたが、散りました。理由（言い訳）はいくつもあるけど、まだまだ実力不足、練習不足ですね。 今回は久しぶりにサブ3.5も達成できずでした。3:32:35（グロス）3…

かすみがうらマラソンまで2日となりました。ここ数日、天気が悪いのと夜の予定があるため、走れません。3連休かな。大会前日となる明日は、天気も回復する予定なので、PTAの役員会はあるけど、最後の調整はしようと思っています。 まだ、最終決定ではないけ…

きのう、泊ってきました、熊谷スポーツホテル。悪くない、けど、色々物足りない。 まず、プラス面は、きれい（オープンしてまだ1年たってない）、ベランダがある（見晴らしもいい、ただのラグビー場だけど）、大浴場とサウナがある（しかも空いている）、何…

台風1号が発生し、来週の金曜頃影響がありそうですが、そのおかげで来週末の天気は大丈夫そう＝かすみがうらマラソンも大丈夫そう。1週間前なので、10km本気走を敢行しました。最初の入りが早すぎて（3:50/km）後半ばてたけど（4:22/km）、途中でやめそうに…

今日は、30km走の予定だったけど、きのう飲みすぎで体調不良のため、23km走となってしまいました。トホホ。 ランニングシューズを2足買いました！アシックスのメタスピードスカイとマジックスピード。27500円と13000円だったけど、Paypayで30%offくらいだっ…

先週末は、かすみがうらの3週前でした。30km走をしたかったけど、結局26kmと17km。東京マラソン前もうまく調整できなかったけど、今回もだな。東京マラソンの前は、1週間半前に、根性で30km走（正確には、最初2kmのjogがあったから32km走）を行い、結果とし…

東京マラソンから2週間が経過しましたが、かすみがうらマラソンまで3週間強となってきました。今週末が3週間前。先週末は3連休だったこともあり、20km、25kmと最後の祝日は10kmのTT（4:06/km）を実施し、悪くない調整。でも、気温が高くなってきていることも…

3日経ちました。脚の痛みはほとんどなし。今回は本当に負担の少ないレースでした。こんなことならもう少し早いペースでも走れたかもしれないけど、そんなに単純じゃないところがマラソンの奥が深いところかな。 今回はいつもと違う調整でした。2週間ほど前か…

走ってきました。記録はネットで、3:07:15。予想は、良くて3:10だったので上出来です。30km以降も、今までにないくらい余裕がありました。もう少し練習を積んで、サブ3を目指せる感覚が持てました。 ママと次男も両国あたりに応援に来てくれて元気をもらいま…

1日前です。きのう、ランナー受付に行ってきました。いつもに比べて規模も縮小されていましたが、これをすると「やるぞ！」という気持ちになります。 PCR検査の結果がam2-4時に来るってことだったので待ってましたが、来なかったので少し焦りました。無事9時…

今日は2022/2/26（土）。来週は東京マラソン。最後の週末です。 Mペース走を土曜にするか日曜にするか悩みましたが、今日実施しました。 結果はまあまあかな。15kmいきたかったけど、11km。最後は4:10/kmを切れたし、今はこんなものか。明日は10km程度のJOG…

先週、先々週と失敗に終わった30km走、本番まで2週間を切りましたが、本日実行してみました。結果は、何とか成功。5:00/km弱のペースでしたが、余裕はほとんどなかったです。これではサブ３は無理そうだけど、サブ3.5はいきたいところ。これからは調整かな。…

キプチョゲ選手が来ます。コスゲイ選手（現時点で女子のWR Holder）も来ます。実行委員会のディレクターの皆さんの気合がとても感じられます。一般も開催予定とのこと（高齢ランナーは辞退要請とのことで、自分（52歳）も辞退要請されるのかと少し冷や冷やし…

先週末は、3連休＆東京マラソン3週間前なので、30km走を行う予定でしたが、結局できませんでした。トホホ。色々理由はあるけど、まあ、しょうがないかな。その代わり、金曜は1000m×5本のインターバルをしっかり行え、土曜はなんちゃってビルドアップで17km、…

今年は2022年。今年の3月6日に開催予定の東京マラソンは、「東京マラソン2021」。昨年の延期版だから。で、同日開催予定だった「東京マラソン2022」は中止。ややこしい。その「東京マラソン2021」の開催決定が2/18にされることになった（本来2/4だったけど、…

今年は2022年。今年の3月6日に開催予定の東京マラソンは、「東京マラソン2021」。昨年の延期版だから。で、同日開催予定だった「東京マラソン2022」は中止。ややこしい。その「東京マラソン2021」の開催決定が2/18にされることになった（本来2/4だったけど、…

ようやく取得しました。コンビニで住民票が取れたりと、便利だとは思っていましたが、面倒な気がして今まで取得してませんでした。でも、手続きをしてみたら案外簡単。写メで写真撮って、送信して、区からの引き換え証が郵送で送られてきて、5年前くらいに送…

きのう（2022/1/26）は水曜のスピ練の日。皇居1週5kmのTTでした。結果は20分丁度。最近にしてはなかなかかなと思いましたが、ガーミンコネクトを見返してみると、2年前は和田倉ブロック（平坦）ではありましたが、19分台前半（だいたい3:45/kmペース）で走れ…

湘南国際、中止になってしまいました。 この流れ（東京で１日８０００人超の感染者）では、しょうがないんでしょうか。結構高い参加料でしたが、彼らの意気込みに敬意を表し、申し込みましたが。。。彼らも残念だとは思います。次回は、どうするかな。他の大…

今日は2022年1月11日火曜日。おとといハイテクハーフマラソンを走りました。「ハーフ」ね。で、きのうは少し筋肉痛。ハーフくらいの距離なら普段練習してるのに不思議。やっぱり本番は少し違うのかな。今日も太ももに少し筋肉痛が残ってる。太ももってのが、…

今年初レース、ってか、昨シーズン（もはやおととしの10月）の東京秋30K以来のレースに行ってきました。ハイテクハーフマラソン2022、場所は赤羽岩淵。いいレースでしたが、撃沈しました。レースの初めてヴェイパー履いたけどダメでした。やっぱり練習不足か…